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观赛全攻略关于兰马,你想知道的都在这里 [复制链接]

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兰马年年赛,看头不一样。八年来,每届兰马都会有些亮点值得人们去
  根据国际田联的规定,国际金标赛事的标准是至少要有来自5个国家的男女各5名达到国际金标成绩标准的运动员参赛。在兰马组委会特邀的运动员中,共有来自5个国家的40名运动员报名参赛,其中埃塞俄比亚22人,肯尼亚15人,澳大利亚1人,乌兹别克斯坦1人,巴林1人。报名成绩中,男选手最好成绩为来自埃塞俄比亚的选手凯尔基尔·格扎罕·沃尔德雷格(KelkileGezahegnWoldaregay),成绩2:05:56;女选手最好成绩为来自埃塞俄比亚的选手古路梅·托洛萨·查拉(GulumeTollesaChala),成绩2:23:06。

国内名将悉数登场本土选手期待突围


  为了鼓励国内优秀选手参赛,兰马组委会设置了国内组比赛,国内组冠军也将有高达元人民币的奖励。这对国内优秀马拉松选手是一个不小的诱惑。


  今年兰马赛与国内积分赛撞车,似乎影响了国内专业选手的参赛。但不要以为这样国内选手中就没有亮点。看看国内选手的报名单,男女选手中仍然聚集了不少好手,其中更是包括第二届兰马赛事女子组冠军张景霞、国内名将何引丽等名将。


  张景霞是我们本土选手,在第二届兰马赛中,她以出色的表现战胜了“非洲军团”的众多国际强手,获得女子组冠军。近年来,张景霞走入校园成为了一名大学生,但这并没有影响她参加马拉松赛,尤其是本地的赛事里经常能看到她的身影。兰州新区半程赛,她获得冠军。此次参加兰马赛,她的目标可能就是再次夺冠。除了张景霞,在半程比赛中,多年参加兰马半程赛的我省小将马珍也在报名单中,她的发挥也值得期待。


  何引丽是我国专业马拉松运动员,田径国际级运动健将,她在国内许多马拉松赛中夺得过冠军。兰马也是她曾征战过的赛场,相信国内组冠军也是她的目标。

在国内男子组方面,虽然没有张景霞、何引丽一样的大腕,但上届国内组冠军管油胜依然报名参赛,有着上届赛事的良好发挥,国内组冠军依然是他的目标。不过比赛中管油胜并不会孤单,我省跑者邱旺东近年来在国内马拉松赛场上屡获佳绩,他的报名成绩与管油胜在伯仲之间,相信两人会有一场精彩的比拼。

谁能成为兰马“百马王子”


  “百马王子”挑战赛事是本届兰马赛的主要配套活动之一。特邀了6位全程选手来兰马挑战自己的“百场马拉松”,9位半程选手挑战自己的“五十场马拉松”。而挑战成功的选手将得到纯金奖牌的奖励。


  根据“百马王子”挑战赛的竞赛规程,凡报名参加兰马赛“百马王子”挑战赛完成第场马拉松项目的选手,将获得由组委会颁发的克纯金奖牌一枚;完成第50场马拉松项目的选手,获得50克纯金奖牌一枚。以期为那些热爱马拉松的跑友多年的努力镀上真金,为在最具挑战的赛道上完成人生百马的你们点赞加冕。


  据了解,作为本届兰马8大配套活动之一的“百马王子”挑战赛,自2月2日开启报名,截止4月30日,共收到有效报名信息38人,其中意愿在兰州国际马拉松赛完成第场马拉松项目挑战的选手共有18名,意愿在兰州国际马拉松赛完成第50场马拉松项目挑战的选手共有19名。经组委会严格审查,筛选出符合参加活动的资格选手,意愿在兰州国际马拉松赛完成第场马拉松项目挑战的选手共6名;意愿在兰州国际马拉松赛完成第50场马拉松项目挑战的选手共9名。


  “百马王子”奖牌设计稿。“百马王子”奖牌正面采用中山铁桥和黄河作为主体图,背面采用兰州特产百合作为主体图案,取兰州特色景点五泉山山门形状作为绶带挂环,展现兰州特色,为获奖者留下珍贵兰州记忆。据了解,获奖选手奖牌均由兰州银行提供。

“梦想一公里”一场特殊的竞赛


  公益活动一直是兰马的主要内容,也是兰马能获得“双金”称号,赢得众多盛赞的原因之一。今年,兰马组委会推出了“梦想一公里”公益跑,这将让兰马拥有更加迷人的魅力。


  据了解,兰马赛事当天,将有41名特别的跑者出现在赛道上,他们以轮椅为跑鞋,飞驰在兰马赛道上,他们就是来自“威之群轮跑团”的轮椅跑者。据悉,本次兰马赛事中挑战马拉松项目的轮椅跑者有12名,半程马拉松项目12名,迷你马拉松选手17名。


  本次“梦想一公里”的参赛选手来自威之群轮跑团,这个跑团成立于年初,是一个在轮椅上用双手挑战马拉松赛道的团队,成员遍及全国各地。残障群体中大部分伤友都存在着因为自身缺陷,害怕出门,拒绝交流而导致的心理障碍,而成立轮跑团的初衷,就是要影响带动更多残障人士走出家门,融入社会帮助他们重塑自信,积极面对生活。轮跑团通过马拉松这个平台,倡导社会无障碍环境,方便残障人士出行。如今轮跑团队伍也在不断的壮大,全国各场马拉松,越来越多的当地轮友都积极参与。以轮为脚、用手丈量,轮椅跑者通过马拉松,向社会展示他们的一种生活态度,平等参与,残健融合。

直播嘉宾是著名体育主持人陈晨


  直播是兰马走向全国、走向世界的窗口。今年,虽然兰马直播发生了巨大的变化,但由甘肃卫视直播的信号依然邀请了我国著名体育主持人陈晨来做现场嘉宾,相信他的专业解说,将能把兰马更加细腻的展示在电视观众面前。


  陈晨,主持人、体育解说、体育评论员、配音员、时政财经新闻记者、节目制作人、国际田联专属田径中文解说员(唯一)、国家级田径裁判。国内唯一被国际奥委会及国际田联指定的国际大赛现场中文解说员,国内第一位体育赛事“现场解说员”,国际体坛中文“现场解说”职业岗位开创者。他参与过世界游泳锦标赛、世界军人运动会、北京奥运会、全国公路自行车锦标赛、全国铁人三项精英赛以及国内众多马拉松比赛的解说。


  比赛当天,在长达3个小时的直播中,他将与省文联秘书长王登渤一起,解说本届兰马赛事。

兰马奖牌让人期待


  往届兰马赛赛前,奖牌都会提前公布出来。但今年兰马赛,组委会却始终不透露奖牌的式样。在询问中,只能略微的了解到今年兰马的奖牌是几届赛事中质地最好,造型也非常独特。只有选手在关门时间冲过终点线,才能真正看到奖牌是什么模样。让我们也一起来期待今年兰马奖牌究竟是什么模样吧。

主会场及沿途节点文体表演多


  为了丰富兰马比赛当天的内容,让赛道沿途观众在等待选手时不寂寞。兰马组委会在比赛当天的主会场及赛道沿途各主要景点,均安排了形式多样、内容丰富的全民健身展演,届时主会场9个表演区、沿途各处展演点,定能让市民们大饱眼福。


  记者从兰马组委会了解到,作为兰马赛主要的配套活动,群体展演一直是兰马赛的亮点之一。今年,兰马赛群体展演的安排更多、更广,绝对不会让在赛道等待选手的观众们感到寂寞。其中在主会场共设置了9个表演区,涵盖了甘肃国际会展中心周边所有的广场、公园等空地,表演内容更是丰富多彩。此外,在音乐喷泉、市民广场、湿地公园等各处赛道沿线公园、景点,由市全民健身指导中心和城关、七里河、安宁三区也布置安排了众多的演出队伍进行群体表演。


  兰州市全民健身指导中心群众活动部部长穆陆梅介绍说:“今年的群体表演中除了太极、广场舞、锅庄舞、柔力球等传统的健身展示,还安排了啦啦操、少儿独轮车、少儿拉丁舞、架子鼓等受小朋友和市民喜欢的时尚活动展示。相信这些健身表演一定能够让现场的观众们大饱眼福。”

参赛全攻略

兰马比赛线路


  马拉松路线:(起点)甘肃国际会展中心(向东)→雁滩黄河大桥(过桥)→南滨河东路(向西)→兰州体育公园→平沙落雁→中山铁桥(桥南)→小西湖立交桥(桥南)→南滨河中路→七里河黄河大桥(桥南)→银滩黄河大桥(过桥)→北滨河西路(向西)→甘农大→甘肃省森林消防总队(转折点)→甘农大→银滩黄河大桥(桥北)→北滨河西路(向东)→七里河黄河大桥(桥北)→小西湖立交桥(桥北)→中山铁桥(桥北)→城关黄河大桥(桥北)→甘肃国际会展中心(终点)


  半程马拉松路线:(起点)甘肃国际会展中心(向东)→雁滩黄河大桥(过桥)→南滨河东路(向西)→兰州体育公园→平沙落雁→中山铁桥(桥南)→小西湖立交桥(桥南)→七里河黄河大桥(过桥)→安宁区新夏水岸天成(转折点)→北滨河中路(向东)→北滨河东路→城关黄河大桥(终点)


  迷你马拉松路线:(起点)甘肃国际会展中心(向东)→雁滩黄河大桥(过桥)→南滨河东路(向西)→兰州体育公园→平沙落雁→省教育厅→金昌北路北口(左转)→金昌北路中段(终点)

主会场平面图

主会场起跑前平面图

主会场起跑后平面图

运动员集结线路图赛事日程表关门时间计时办法


  组委会为参加马拉松和半程马拉松的选手提供一次性(感应器)计时芯片服务。


  本次比赛采用一枪发令所有项目同时起跑的办法。


  马拉松(42.公里)和半程马拉松(21.公里)在起点、每5公里、折返点、终点设有计时感应带(区),运动员在跑进过程中,必须通过所有的地面计时感应带(区),在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩,将不予排名。


  迷你马拉松、家庭跑不提供计时芯片服务。

装备领取


  领取时间:6月7日-6月9日,为期3天,每天9∶00-19∶00(6月9日延长至22∶00)


  领取地点:甘肃国际会展中心3号馆、4号馆(甘肃省兰州市城关区北滨河路1号)


  马拉松、半程马拉松、迷你马拉松个人参赛选手需携带本人二代身份证原件(或报名时选择的其他有效证件原件)及“报名确认函”至现场领取。以上项目个人参赛选手必须本人到场领取,组委会谢绝委托代领,暂不提供邮寄服务;家庭跑参赛选手可委托报名家庭跑成员之一,持每位家庭跑成员二代身份证原件(儿童需携带居民户口本)及每位家庭跑成员“报名确认函”至现场领取。组委会暂不提供邮寄服务。另外,“报名确认函”登录赛事
  马拉松衣物寄存在会展中心3号、4号馆内,半程马拉松衣物寄存在队伍集结区后方存衣车上。参赛选手须按照规定存放个人物品,贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、银行卡、钥匙、掌上电脑、相机等),半程马拉松存衣车发令前15分钟驶离。比赛当日半程运动员在11:30点前、全程运动员在15:00点前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间,可于第二天到赛事组委会领取,如3日之内不领取,组委会将按无人领取处理。

医疗救护


  组委会沿马拉松路线每2.5公里设立一个固定医疗点,医疗点前50米有明显的标志。沿参赛者的跑进路线,有急救车跟随。


  沿着参赛运动员的跑进路线,组委会将在每米处设置一名志愿者,协助医疗救护、维护比赛秩序,参赛者有问题可以向他们请求帮助。

注意事项


  1.马拉松运动的危险性


  马拉松,是一项充满了挑战和活力的运动,也是一项充满了危险的运动。运动医学专家、医生不约而同地指出,在马拉松比赛这样的极限运动中,心脏病、缺水、电解质紊乱都是参赛者的潜在杀手。而对于未经系统训练的人来说,盲目上“马拉松”风险更高。马拉松运动的特点是距离长,消耗量比较大,因此并不是所有人都适宜参加的。根据马拉松运动的这个特点,它的禁忌症分为绝对和相对两种,其中,绝对禁忌症包括各种心脑血管疾病,特别是高血压、心脏病等。由于会造成选手浑身乏力、体温上升,因此发烧、感冒也属于绝对禁忌症之列。另外,如果当时心情不畅,也会造成身体机能下降,因此不宜参加运动。为了让参赛运动员,特别是大量的业余长跑爱好者更多地了解安全知识,在比赛中确保人身安全,在此特别提醒您:参加马拉松比赛,请您量力而行。


  2.健康要求


  马拉松比赛是一项高强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力,选择马拉松、半程马拉松、迷你马拉松其中的一个项目报名参赛。


  以下疾病患者不宜参加比赛:


  a.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;b.高血压和脑血管疾病患者;c.心肌炎和其他心脏病患者;


  d.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;e.血糖过高或过低的糖尿病患者;f.比赛日前两周以内患过感冒者;g.怀孕的妇女;


  h.其他不适合运动的疾病患者。


  3.赛中意外如何处置


  马拉松比赛过程中,参赛运动员出现受伤及意外发生时,在专业医护人员到达现场之前,运动员的自救、志愿者和群众的救助将会起到很大作用,能够有效避免伤员的二次损伤。


  运动员:感觉不适应立即到就近医疗站(点)寻求救护,或告诉身边运动员、志愿者及围观群众寻求帮助。


  周围观众:发现运动员受伤或发生意外后,立即报告志愿者,有急救知识的观众协助志愿者处置,维持好秩序,勿围观。按照志愿者的指挥,协助拨打“”电话。


  4.什么情况要立刻停赛


  a、运动员“极点”现象。指在比赛中过程中运动员出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象。当出现“极点”现象时,有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛。


  b.腹痛。马拉松比赛期间,一旦出现腹痛现象,可适当减速,调整呼吸,按压腹部,如疼痛有所缓减,运动员可继续参赛;如有所加重应停止运动。


  c.小腿抽筋。出现小腿抽筋时应立即停止运动,伸直膝关节,勾足尖,并按摩小腿肌肉。按摩的方法是:用拇指捏揉小腿肚中央,便可使抽筋部位得到缓解。


  d.低血糖。发生运动性低血糖时,饮浓糖水并吃甜食一般可恢复正常。如果症状严重,应立即停止比赛,接受治疗。


  e.热应激。马拉松比赛或训练时必须要补充水分,运动中补液要采取少量多次的办法,每隔15分钟至20分钟可补液ml至ml。一般情况下,每小时的补液总量不超过ml,应该补充运动饮料。如果出现面色潮红、多汗、脉搏加快等表现,应停止运动。


  f、虚脱状态。比赛中如出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗呈虚脱状态,应立即停止比赛。


  g、肌肉拉伤、踝关节扭伤。应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗。

当天天气


  从目前天气分析来看,马拉松比赛当天6月10日07时至14时期间,兰州天气晴间多云,气温在14℃到26℃之间,有利于运动员比赛水平的发挥。但也要提醒各位参赛者的是,由于温差较大,特别是清晨气温略低,众多跑友最好准备一件外衣,开跑前注意做好热身运动。

“观马”全攻略

观赛点


  一、会展中心


  路段:赛事起点。会展中心是本届兰马赛的起点及全程赛的终点,作为主会场这里自然集中着最多的看点,不仅有所有选手出发时的盛况,更能看到全程选手冲刺的激动瞬间。此外,主会场周边有9个群众文体展演区,配套活动最为丰富,这里的观众从开赛到结束,都不会寂寞。当然,相对这里的安保也最为严密,观众并不能随处走动,因此路远的市民就不适合来这里观赛了。


  二、雁滩黄河大桥


  路段:1-2公里。跑过这条全长米的大桥后,将会来到黄河百里风情线的东南段。而这条号称兰州黄河“第一彩虹桥”的雁滩黄河大桥是兰州的标志性建筑之一。在桥的南边引桥附近,有一座霍去病西征雕塑,基座之上,将军侯手执长枪,跃马向前,基座四周是向前冲锋的魔下将士。这里能看到所有选手的比赛情况,而且还安排有文体表演。


  三、水车博览园绿色公园


  路段:1-2公里。选手们下桥后的路段将会依次路过甘肃省地质博物馆、体育公园、金雁大桥、水车博览园。水车博览园由水车园、水车广场、文化广场三部分组成,是一个展现水车文化的主题公园,再现了多年前黄河两岸水车林立的壮观景象。到达水车博览园时意味着你已经跑到了4公里点处,迷你马拉松的选手们将在约米处向左转至金昌北路,抵达迷你马拉松终点。


  四、市民广场


  路段:5-6公里。比赛中,除了主会场外,市民广场应该是最适合观看比赛的地方了,这里地势宽阔,而且比赛当天这里有广场舞等全民健身表演,一早就会为在这里等待的市民献上精彩的演出。特邀选手到达这里大致是7时45分至8时15分左右,观众可以先观看选手们前期比赛的精彩博弈。而在8时33分至10时28分,观众还可在靠近城关黄河大桥一边去观看半程比赛选手的冲刺,看看谁能在半程赛中称雄。但是,这里临近两个终点,赛前、赛后一定是人群最为聚集的地方,因此观赛要注意安全。


  五、中山桥


  路段:6.5-7.5公里。此段赛道一路平坦,沿着滨河路黄河百里风情线跑,能够感受到的是黄河沿岸的阵阵清风,满眼的绿景以及赛道两边观众热情的欢呼。在接近7公里处,在赛道的右侧就可以看到兰州的百年老桥——中山桥。这座静静跨河而立的大桥被称为“天下黄河第一桥”,它与这座城市的人民一道历经变幻,见证所有峥嶸岁月。再向前米,跑友们就可以看到自自己的右上方,一路缆车悠悠从黄河上方飘过。


  六、黄河母亲


  路段:7.5-9公里。这一段的赛道慢慢从城关区进入到了七里河区,赛道沿着黄河一路蜿蜒,其中最为著名的黄河母亲雕塑就位于8.5公里处。黄河母亲雕塑构图由“母亲”环抱着一名“男婴”,象征着母亲河黄河哺育着千千万万的华夏子孙,在母亲河的怀抱里,华夏子孙安然成长。比赛当天还有太极及气功表演,相信一定能让等待兰马比赛选手的观众们不会感到寂寞。


  七、百合公园


  路段:12.5-18公里。在近14公里处,跑友们会经过兰州百合公园,公园以兰州最著名的土特产命名,是兰州市最大的公园式休闲广场。百合公园地势开阔,这里也是全民健身展演的重要节点之一,这里将安排太极、健身气功、锅庄表演。选手们到达的时间大致在8时12分至9时32分之间,这里是选手们体能的一个节点,而职业选手则会利用这个节点来赶超他人,因此这里肯定能看到他们的精彩拼搏。


  八、湿地公园


  路段:18公里-全程转折点。穿过了银滩大桥,跑友们也从南滨河路来到了北滨河路赛段。在这个赛段跑友们会路过兰州最大的湿地公园、华夏人文始祖园,并一路来到本次赛事的全程折返点,踏上回程。兰州银滩湿地公园位于兰州黄河百里风情线银滩大桥安宁端两侧黄河湿地内,主要由“四湖(候鸟湖、鱼跃湖、玉洁湖、水禽湖)、一水(米水系)、一道(米木栈道)”构成,是甘肃省唯一的黄河湿地公园。华夏人文始祖园由伏羲与女娲雕塑为主体,象征天人合一,寓意华夏文明的传承与延续,传承甘肃省特有的大地湾遗址、彩陶文明、伏羲文化等历史文脉,弘扬祭祖文化。


  九、生命之源


  路段:30-31公里。生命之源也是滨河路上的一个重要景点,地势开阔也非常适合观看兰马比赛,而且兰马比赛当天这里将举行武术、健身气功表演,观众们在这里可以一饱眼福。这是比赛31公里处,特邀选手到达这里大致在9时03分至11时55分之间,由于已经是比赛后半程,想要争冠的选手将开始发力,选手之间的比拼会在这里开始,观众们将能看到他们激烈地拼争。


  十、龙源碑林


  路段:32.5-38公里。在赛道的两侧分别有龙源和兰州碑林两个大型地标。兰州龙源公园处在南北滨河路之间,与黄河水相邻,是中国第一个也是唯一一个以“龙”为主题的主题公园,内有“龙”字的立体主题雕塑,辅以龙文化内涵的九个方面景观,如龙文、龙诗、龙图腾、龙字书法、龙成语、龙生九子等。兰州碑林陈列着翻刻或收集到的甘肃著名碑刻,有汉和西夏两种文字的西夏碑、汉藏两种文字的大崇教寺碑、汉蒙两种文字的西宁王碑、汉和八思巴文两种文字的镇海寺碑,王仁裕神道碑、弘化公主幕碑、峋嵝碑等。东西碑廊陈列着历代甘肃名人作品和历代名人手札。


  十一、金城关


  路段:38-40公里。在这个赛段跑友们将逐渐开启冲刺模式,但是也一定不要错过这个赛段独有的风景——金城关上金山寺,白塔山前白马浪。38公里刚过,就可以在赛道左手边看到一个大型仿古建筑——金城关。金城关始于秦,壮于西汉,秦时的金城关西控大漠,在秦王朝庞大的防御体系中是一道不可逾越的拱卫防线。39公里的白塔山公园因山头有一座白塔寺而得名,登白塔山顶,可俯视兰州市容。白塔与黄河上的铁桥构成雄浑壮丽的画面,成为兰州市的象征之一。


  十二、自己家中


  还有什么地方能比在自己家里更加惬意呢!不用去拥挤、日晒不着、风吹不着,打开电视就能看到优秀选手们每个节点的精彩表现,此外还有专业的讲解员为你解惑,真正是观赛的理想选择。

直播方式

采用“国际+卫视+网络+全民”新模式


  为迎接“双金”时代的到来,本届兰州马拉松的传播将针对国际化、专业度、互动性进行全面提升和创新,最为亮眼的是推出了国内首个“国际+卫视+网络+全民”的新型直播模式。


  国际直播:全球六大洲超过个国家和地区落地


  由国际知名转播机构——拉加代尔制作国际信号,全程英文专业解说,信号落地覆盖全球六大洲超过个国家和地区的电视及网络频道,包含美国(ESPN频道观看)、德国、奥地利、日本、瑞士(DAZN体育频道观看)、澳洲、南美洲(FoxSports2福克斯体育2频道观看)、中东、北非、法国、北美(BeInSports拜因体育频道观看)、印度及南亚地区(StarSports2卫星体育2频道观看)、中亚及东南亚地区(FoxSportsAsia福克斯体育亚洲频道观看)。


  卫视直播:甘肃卫视全国覆盖直播


  由甘肃卫视、兰州电视台新闻综合频道、综艺体育频道联合播出3小时中文信号,覆盖全国32个省、市、自治区的主要中心城市和经济发达城市,为国内观众带来专业详尽的马拉松直播节目。


  网络直播:纪录跑者及民众+全新互动体验


  网络直播将在人民网、新华网、优酷体育、搜狐体育、凤凰体育、腾讯体育、咪咕直播、凤凰网甘肃、爱奇艺、网易新闻、腾讯新闻、华数TV、今日头条、嗨体育、丝路明珠网、直播TV、ZAKER、北京时间等超30家网络平台联合播出。


  全民直播:全国首档全民马拉松视频直播秀


  本届直播将首次面向民众开放全民直播云平台,开启全国首个“全民马拉松网络视频直播”模式,从跑者和观众视角拍摄多角度、故事性、趣味性强的手机短视频内容,其中优秀的视频内容将同步置入网络直播,让广大跑者、民众都有机会成为兰马直播的“网红”主播,也为直播提供丰富的亮点和故事。

来源:兰州日报微兰州

西部商报兰州马拉松等

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